三日減肥食譜 @ ponponpurin

近來實在是肥到一個人神共憤的地步

連自己都有點厭惡肥胖的自己

剛好最近翻看N年前的田希仁"魔鬼減肥達人"一書

裡面提到三日減肥法我就想來試試看了...

仔細研究了一下食譜嘶~~覺得很面熟啊!

應該是之前百伶姐就介紹我吃過的那個食譜

當時他也說好像可以瘦三五公斤啊!!@@

反正看似不錯一個禮拜又只需要痛苦三天

就自己當白老鼠試試看吧!!

此份據說是榮總的減肥食譜

但ANYWAY真實性不可考也不重要

至少一看就知道是份低卡低熱量的食譜啊!

在網路查到以下說明~

以下是榮總的三日減肥餐: 　　
本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。1環可減 10磅（約 4.5公斤）

說明：
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。
減肥餐加運動，美麗又健康。

第一天
早	中	晚
1.烤吐司1片 2.花生醬2茶匙 3.葡萄柚半個	1.水煮鮪魚半杯(120.c.c) 2.烤吐司一片	1.紅葡萄1杯 2.肉2片 3.蘋果1個 4.四季豆1杯 5.香草冰淇淋1杯
第二天
早	中	晚
1.烤吐司1片 2. 水煮蛋1個 3. 香蕉半條	1.優格1杯（原味低脂佳） 2. 蘇打餅干2片	1.葡萄半杯 2. 香蕉半條 3. 熱狗2根 4. 綠花菜1杯 5. 香草冰淇淋半杯
第三天
早	中	晚
1.蘋果1個 2.蘇打餅干1片 3.低脂cheese 1片	1.烤吐司1片 2.水煮蛋1個	1.水煮鮪魚1杯 2.紅葡萄1杯 3.香蕉半根 4.哈密瓜1杯 5.香草冰淇淋半杯 6.白花椰菜1杯